Dragon Fruit at Logan Berries–Superfruits
Superfruit For Today–Ang Dragon Fruit
Ang superfruit ay isang catch-all na salita para sa mga prutas na talagang mabuti para sa iyo. Ang spotlight ngayon ay nasa hamak at medyo maganda, Pitaya o Dragon Fruit. Sa tingin ko ito ang paborito kong prutas ng Taiwan at mayroon itong kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. Sa larawan sa itaas makikita mo ito sa dulong kaliwa. Isang malaking mapula-pula na pink na bola na may mga spike!
Mayroong talagang dalawang uri, ngunit sa pagkakaalam ko, pareho sila ng hitsura sa labas. Ang pinakakaraniwan ay puti kapag pinutol mo ito at nagkaroon ng milyun-milyong maliliit na itim na buto. Ito ay napakabuti at nahulog ako kaagad. Ang isa ay may pulang prutas sa loob na may parehong maliliit na buto. Kung inaakala kong masarap ang puting prutas, palangiti ang pula. Ang pulang prutas ay napakabihirang at bihira mo itong makita. Siguraduhing subukan ito kung mayroon kang pagkakataon. Maliban sa panloob na kulay, pareho sila ng hitsura.
Ang dragon fruit ay napakababa sa kolesterol na may kaunting mga taba na gumagawa ng kolesterol. Ang superfruit na ito ay puno ng antioxidants at Vitamin C, pati na rin ang iba pang mga kinakailangang nutrients upang matulungan kang sumipsip ng mga bitamina. Ang Dragon fruit ay isang powerhouse ng nutrisyon. Ang Dragon Fruit ay may malusog na taba na nakapaloob sa nakakain na mga buto. Napakaliit nila, imposibleng maghiwalay sila. Ang mga ito, tulad ng lahat ng mga mani at buto, ay nagbibigay sa iyo ng malusog na taba at protina na mono-unsaturated. Kailangan natin ng malusog na taba at protina sa ating diyeta araw-araw. Puno din ng hibla ang Dragon Fruit. Siyempre, mayroong mas kaunting hibla sa sariwang prutas kaysa sa pinatuyong prutas.
Ang pagkonsumo ng dragon fruit ay tumutulong sa amin na mapabuti ang mga kondisyon na pangunahing mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa puso ng lahat ng uri. Ang superfruit na ito ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa puso at madaling lumaki kung nakatira ka sa tropiko o subtropiko. Nakakatulong ang dragon fruit na bawasan ang pangangati ng mga kasukasuan, kaya tinatawag itong isang anti-inflammatory fruit. Ito ay tila nagpapagaan ng mga sintomas ng Arthritis para sa marami. Ang Dragon Fruit ay may sapat na hibla na tila nakakatulong sa pagpigil sa Diabetes, kahit na kung ikaw ay ginagamot para sa anumang bagay na mahalaga, magpatingin sa iyong doktor bago kumain. Mayroon din itong mababang glycemic index. Mukhang nakakatulong ito sa pagkontrol ng timbang at marami ang nag-iisip na ang superfruit na ito ay isang anti-aging na prutas. Nakakatulong ito na palakasin ang immune system, na tumutulong sa pagkontrol ng Asthma.
Ang Dragon Fruit ay mabuti para sa iyong balat at nakakatulong para sa kulay na buhok. Gusto kong gumawa ng smoothie na inumin sa umaga at mag-ipon para sa aking buhok. Ginagamit ko sa aking buhok at pagkatapos ay mag-shower pagkatapos ng mga 30 minuto. Gusto ko ang hitsura ng aking buhok at napakasarap sa pakiramdam. Para sa akin, ang Dragon Fruit ay isang espesyal na superfruit. Ano ang hindi dapat mahalin tungkol sa Dragon Fruit?
Sa iyong susunod na paglalakbay sa Taiwan, tiyaking hanapin ang Dragon Fruit. Maaari rin itong maging paborito mong prutas. Ipunin ang iyong mga bagay at i-update ang iyong pasaporte at i-book ang iyong susunod na pakikipagsapalaran sa Taiwan ngayon.
https://www.pinterest.com/exploretraveler/i-love-taiwan/
https://www.pinterest.com/exploretraveler/i-love-taiwanese-food/