Ang mga Pomegranate ay Isang Powerhouse ng Kalusugan

Ang mga granada, isang powerhouse ng nutrisyon, ay isang American Treat. Maglakbay sa Southern California at makikita mo ang maraming patlang ng magandang prutas na ito. Anong kamangha-manghang kagandahan! Ito ay isang prutas na matingkad na pula at puno ng maraming buto. Napakagandang prutas! Sa unang sulyap nagtataka ka kung paano kumain ng anumang bagay na katulad nito. Ang unang tanong ay palaging, "kinakain ko ba ang mga buto?" Pinipili ng ilang tao na kainin ang prutas mula sa mga buto at pagkatapos ay idura ang buto. Ang ibang tao ay kumakain ng buto at lahat. Parehong tama, ito ay personal na kagustuhan lamang. Ang mga buto gayunpaman, ay nagdadala ng isang powerhouse ng nutrisyon sa kanilang sariling karapatan.

Habang naglalakbay ka sa California, isaalang-alang ang paghinto sa isang fruit stand. Tangkilikin ang ilan sa hindi mabilang na mga prutas na nakikita mong tumutubo sa gilid ng kalsada. Ang California ay may maraming iba't ibang prutas na tumutubo sa mainit nitong klima sa Mediterranean. Ang ilan sa kanila ay mas pamilyar at pagkatapos ay may mga napapaligiran ng misteryo. Narito ang ilang mga dahilan upang maabot ang mahiwagang Pomegranate. Ang mga granada ay may napakagandang supply ng mga benepisyong pangkalusugan. Tinutulungan ka nilang mapanatiling maayos! Pinapanatili nilang bata ang iyong balat! Binabalanse nila ang iyong kalooban! Ang mga lihim ng California Pomegranate ay malayong maabot.

Ang granada ay isa sa mga pinakalumang kilalang prutas sa mundo. Makakakita ka ng mga larawan at kwento ng mga granada sa mga sinulat at artifact ng maraming sinaunang kultura. Ito ay isang katutubong ng Persia! Naunawaan ng mga Ehipsiyo ang maraming pakinabang nito noong sinaunang panahon. Ang nutrient siksik, misteryosong prutas na ito ay madalas na natagpuan ang sarili bilang isang simbolo ng kalusugan at pagkamayabong. Itinuturing ito ng maraming kultura bilang susi sa mahabang buhay. Kaya ano ang napakahusay tungkol sa mukhang funky na pulang prutas na ito?

Ang mga granada ay may tambalang tinatawag na punicalagin. Ito ay pinapakita upang makinabang ang ating puso at mga daluyan ng dugo. Ito rin ang dahilan kung bakit ang mga granada ay may mga antioxidant at benepisyo sa kalusugan. Hindi lamang ito gumagana upang mapababa ang kolesterol, kundi pati na rin ang presyon ng dugo. Napakagandang pakinabang! Sila rin ay isang lihim na sandata para sa pagtunaw ng mga bara sa puso. Sa isang bansa kung saan ang sakit sa Puso ay isang malaking problema, paano ito na ang mga granada ay napakahiwaga pa rin? Hindi lamang ang mga granada ay mabuti para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo ngunit sila ay ipinakita na pumipigil sa paglaki ng maraming mga kanser. Tumutulong sila upang maiwasan ang mga pagbabago sa vascular na nagtataguyod ng paglaki ng tumor.

Hindi mo kailangang maglakbay sa California upang mahanap ang granada. Ngunit habang nasa California, hayaan nating magsimula sa isang paggalugad ng granada. Ngayon, habang tinitingnan natin ang lahat ng magagandang patlang ng mga pulang granada, oras na upang alisan ng takip ang misteryo. Ito ang pakikipagsapalaran ng granada!

Ang taglagas ay ang oras upang anihin ang lahat ng magagandang pulang prutas. Makakakita ka ng maraming sariwang granada sa seksyon ng ani ng karamihan sa mga pamilihan. Gayunpaman, ang mga pinakasariwang granada ay magmumula sa maliliit na gilid ng kalsada sa mga highway ng California. Narito ang mga ito ay sariwa, na pinili pa lamang. Madalas ka ring makakita ng sariwang de-boteng Pomegranate Juice sa maliliit na stand na ito. Lahat ng Pomegranate Juice ay masarap, ngunit ang mga sariwang juice na ibinebenta sa mga pamilihan sa gilid ng kalsada ay ang pinakamahusay.

Kaya maliban sa pag-upo at pagsisikap na alisin ang prutas sa isang bungkos ng maliliit na buto, ano ang gagawin mo sa prutas na ito? Ang aking personal na paborito ay ang gumamit ng sariwang prutas at gumawa ng sariwang juice. Gayunpaman, para dito, kailangan mo ng isang mahusay na juicer na maghihiwalay sa mga buto mula sa prutas. Pagkatapos noon ay tapos na, narito ang ilang ideya para makapagpatuloy ka.

Antioxidant Rich Smoothie *
Serves: 2 Oras ng Paghahanda: 5 minuto

Ingredients:
8 tasang organic na baby spinach o kale
1 tasang katas ng granada (sariwa o de-boteng)
1 tasang blueberries, frozen o sariwa
1 tasa ng strawberry, frozen o sariwa
8 sariwang petsa, gupitin sa kalahati
2 tablespoons flax seeds, lupa
1 / 2 avocado

Mga tagubilin:
Haluin ang lahat ng sangkap. Ito ay masarap at napaka-healthy!

* Kinuha mula sa aklatan ni Dr. Fuhrman na may ilang mga adaption para sa aking paggamit

Ang smoothie na ito ay napakahusay para simulan ang iyong araw. Karaniwang mayroon akong sapat na ginagamit ko ang kalahati para sa almusal at ang isa pang bahagi para sa tanghalian. Ito ay masarap! Ito ay puno! Ito ay masustansya!